Паническая атака

Помощь психолога при тревожных состояниях и панических атаках
Панические атаки или фобии мешают вам жить? Как забыть про них и обрести свободу? Вас снова “накрывает”… Страх, ужас, чувство, что сейчас умрете или потеряете разум, сердце бешено колотится, тошнит… Это невыносимо. Паническая атака. Снова и снова. Вы не знаете, когда это может произойти с вами в следующий раз, поэтому тревога — ваш постоянный спутник. Страх страха. А еще — вы должны быть постоянно на связи, кто-то должен вас сопровождать, вы не можете на себя положиться. Или же вы не можете совершать обычные действия, которые другие люди делают не задумываясь: ездить на метро, пользоваться лифтом, находиться в людном месте. Может быть, вас мучают постоянно тревожные мысли о своем здоровье, вы боитесь серьезно заболеть. Вы не можете нормально засыпать, или просыпаетесь в тревоге, куда-то подевалась вся ваша энергия. Ваше состояние накладывает серьезные ограничения на вашу жизнь — вы задумываетесь о смене места работы, а то и вовсе о том, чтобы оставить ее… Или не можете себе позволить командировки, поездки, публичные мероприятия. А так хотелось бы почувствовать вкус свободы, перестать жить в страхе, тревоге. Перестать, наконец, зависеть во всем от своих близких и обрести уверенность в себе, спокойно совершать самые обычные действия, строить карьеру, развиваться. Перестать беспокоиться о здоровье, засыпать и просыпаться с радостью, с энергией. Возможно ли это? Да, возможно. С помощью психолога можно справиться с паническими атаками, фобиями, ипохондрическими состояниями. Уже на первых сессиях вы получите ответы на следующие вопросы:
  • Что делать, если вас накрыла очередная паническая атака?
  • Как перестать постоянно бояться следующего приступа?
  • Как перестать во всем зависеть от окружающих?
  • Как нормализовать сон и увеличить энергию?
  • Как перестать постоянно беспокоиться о здоровье и прислушиваться к своему состоянию?
Для того, чтобы справится с проблемой нужно будет делать некоторые простые упражнения и выполнять домашние задания. Для достижения стабильного результата потребуется примерно 10 сессий. Наша новая реальность, связанная с пандемией коронавируса, резко увеличила уровень тревоги в обществе. Нередко приходится сталкиваться с тревожными состояниями разной степени тяжести, страхами по поводу возможности заболеть или последствиями перенесенной инфекции. Помощь психолога при коронавирусе или после коронавируса может существенно улучшить ваше психическое и даже физическое состояние.