Паническая атака
Помощь психолога при тревожных состояниях и панических атаках
Панические атаки или фобии мешают вам жить? Как забыть про них и обрести свободу?
Вас снова “накрывает”… Страх, ужас, чувство, что сейчас умрете или потеряете разум, сердце бешено колотится, тошнит… Это невыносимо. Паническая атака. Снова и снова. Вы не знаете, когда это может произойти с вами в следующий раз, поэтому тревога — ваш постоянный спутник. Страх страха.
А еще — вы должны быть постоянно на связи, кто-то должен вас сопровождать, вы не можете на себя положиться. Или же вы не можете совершать обычные действия, которые другие люди делают не задумываясь: ездить в метро, пользоваться лифтом, находиться в людном месте. Может быть, вас мучают постоянные тревожные мысли о своем здоровье, вы боитесь серьезно заболеть.
Вы не можете нормально засыпать или просыпаетесь в тревоге, куда-то подевалась вся ваша энергия. Ваше состояние накладывает серьезные ограничения на вашу жизнь — вы задумываетесь о смене места работы, а то и вовсе о том, чтобы оставить ее… Или не можете себе позволить командировки, поездки, публичные мероприятия.
А так хотелось бы почувствовать вкус свободы, перестать жить в страхе, тревоге. Перестать, наконец, зависеть во всем от своих близких и обрести уверенность в себе, спокойно совершать самые обычные действия, строить карьеру, развиваться. Перестать беспокоиться о здоровье, засыпать и просыпаться с радостью, с энергией.
Возможно ли это? Да, возможно. С помощью психолога можно справиться с паническими атаками, фобиями, ипохондрическими и тревожными состояниями.
Уже на первых сессиях вы получите ответы на следующие вопросы:
- Что делать, если вас накрыла очередная паническая атака?
- Как перестать постоянно бояться следующего приступа?
- Как перестать во всем зависеть от окружающих?
- Как нормализовать сон и увеличить энергию?
- Как перестать постоянно беспокоиться о здоровье и прислушиваться к своему состоянию?
Для того, чтобы справится с проблемой, нужно будет делать некоторые простые упражнения и выполнять домашние задания. Для достижения стабильного результата потребуется примерно 10 сессий.
Наша новая реальность, связанная с пандемией коронавируса, резко увеличила уровень тревоги в обществе. Нередко приходится сталкиваться с тревожными состояниями разной степени тяжести, страхами по поводу возможности заболеть или последствиями перенесенной инфекции. Помощь психолога при коронавирусе или после коронавируса может существенно улучшить ваше психическое и даже физическое состояние.
- Помощь психолога при тревожных состояниях
- Помощь психолога при панических атаках
- Консультация психолога по паническим атакам
- Помощь психолога при ипохондрии
- Психологи по тревожным расстройствам в СПб